Fördelarna med pitanga innebär främst att du hjälper dig gå ner i vikt eftersom den har få kalorier och därför är pitangasaft en fantastisk diuretisk dryck att ta när du bantar och hjälper också till att hålla din hud frisk och vacker, eftersom den är rik på vitamin A. Dessutom körsbäret ...
Päron är en mycket mångsidig frukt som lätt kan bäras i påsen för arbete eller skola. Se hälsofördelarna med denna frukt och de viktigaste näringsämnena
Rapadura är en utmärkt energikälla att träna, rik på järn som på grund av den höga koncentrationen av vitamin B, kalcium och järn är bra för hälsan.
Guacamole är en berömd mexikansk maträtt tillverkad av avokado, lök, tomat, citron, peppar och koriander, vilket ger hälsofördelar relaterade till varje ingrediens. Det som skiljer sig mest ut i denna maträtt är dess rikedom i avokado välkomstfetter och dess höga antioxidantkraft.
Fördelarna med bor innebär speciellt bibehållande av benhälsa eftersom bor påverkar aktiviteten och absorptionen av näringsämnen, såsom kalcium, magnesium och D-vitamin, som är viktiga näringsämnen för starka ben. Livsmedel som är bra källor till bor inkluderar livsmedel från ...
Alger är växter som växer i havet, särskilt rika på mineraler, som kalcium, järn och jod, men de kan också betraktas som goda proteinkällor, kolhydrater och vitamin A. Tång är bra för hälsan och kan läggas i sallad, soppa eller till och med i sås eller gryta från ...
Smör- eller mandelpastan är rik på protein och omega-3 och kan användas för muskelökning eller viktminskning. Så här gör du hemma.
Citrusfrukter, som apelsin eller ananas, främjar fördelar, främst för att bilda och upprätthålla hälsan hos celler i hela kroppen. Citrusfrukter är rika på vitamin C, vilket är en viktig komponent i bildandet av kollagen, till exempel ett protein som ger ...
Ghee-smör eller klarat smör innehåller varken salt eller laktos och är idealiskt för matlagning. Vet vilka hälsofördelar, hur man konsumerar och hur man gör hemma
Biotin, eller vitamin B7, är avgörande för produktion av energi i kroppen och för att upprätthålla frisk hud, naglar och hår. Se hur mycket du ska konsumera.
Kokosnötsocker anses vara hälsosammare än vitsocker, eftersom det har ett lägre glykemiskt index och en mer näringsrik sammansättning. Känn fördelarna med kokosnötsocker
Taioba är en storbladig växt som odlas och konsumeras särskilt i regionen Minas Gerais, och som är rik på näringsämnen som vitamin A, vitamin C, kalcium och fosfor. Det hjälper till att förebygga sjukdomar som anemi, osteoporos och förbättra tarmen
Druvor är frukter som är rika på antioxidanter och vatten, särskilt i deras skinn, vilket ger hälsofördelar som att förebygga cancer, förebygga muskeltrötthet och förbättra tarmfunktionen. Varje druvvariation har specifika egenskaper och kan konsumeras i form av juice, ...
Camu camu har flera hälsofördelar som att stärka immunförsvaret, förebygga influensa, cancer och hjärtsjukdomar. Lär dig mer om andra fördelar och hur du intar
Aloe vera är en växt som har flera hälsofördelar, såsom att stärka immunförsvaret, förbättra matsmältningen och hudens utseende, till exempel. Upptäck de största fördelarna med Aloe vera.
Fördelarna med solrosolja är särskilt att skydda kroppens celler eftersom det är en olja som är rik på vitamin E, vilket är en utmärkt antioxidant. Andra fördelar med att konsumera solrosolja kan vara: hjälp i bildandet av viktiga hormoner för att fungera ...
Arugula, förutom att den är låg i kalorier, är rik på fiber så en av dess främsta fördelar är att bekämpa och behandla förstoppning eftersom det är en grönsak rik på fiber, med cirka 2 g fiber per 100 g löv. Andra fördelar med rucola kan vara: Hjälper till att kontrollera ...
Solrosfrön är källor till vitaminer och mineraler, liksom att de är rika på protein. De hjälper till att skydda kardiovaskulär hälsa förutom att gå ner i vikt. Se andra hälsofördelar och hur du använder utsäde i din kost
Fördelarna med loquats, även känd som plum-do-Pará och japansk plommon, är att stärka immunförsvaret eftersom denna frukt har många antioxidanter och förbättrar cirkulationssystemet. Andra fördelar med loquats kan vara: Bekämpa vätskeansamling, som de är ...
Date är en frukt som vanligtvis säljs i sin uttorkade form, vilket gör det till ett utmärkt alternativ att ersätta socker i recept som kakor och kakor. Det är en bra källa till B-vitaminer och mineraler som kalium, koppar, järn, magnesium och kalcium.
